训练计划
体能教练如何制定赛季周期训练计划
从准备期、比赛期到过渡期，详解CBA球队体能教练如何科学安排力量、速度与恢复训练节奏。
2026-01-12
3,240 阅读
2026 赛事与训练预告
聚焦CBA球队体能教练公开挑战赛与体能专项训练课
19:35
辽宁飞豹 vs 广东华南虎 · 体能对抗挑战赛
沈阳奥体中心 · 主教练：王铁山
进行中
15:00
待开始
北京首钢核心力量公开课
针对内线球员的上肢与核心稳定性专项训练。
北京首钢篮球中心
16:30
已完成
上海久事耐力测试赛
全场折返跑与Yo-Yo间歇恢复测试。
上海体育馆
18:00
待开始
浙江广厦爆发力训练营
弹跳、起动速度与变向反应综合训练。
杭州奥体中心
19:00
深圳马可波罗速度对抗赛
深圳大运中心 · 实时心率监测
进行中
20:00
待开始
新疆广汇柔韧性大师课
静态拉伸、动态激活与关节活动度提升。
乌鲁木齐奥体中心
17:30
已完成
广州龙狮综合体能评估
力量、速度、灵敏与有氧能力四维测评。
广州天河体育馆
14:00
待开始
山东高速体能恢复公开课
冷热水交替、筋膜放松与睡眠管理指导。
济南奥体中心
平台核心优势
围绕CBA球队体能教练的实际需求，构建科学、高效、可追踪的训练服务体系。
科学训练计划定制
基于周期化理论，为不同位置、不同阶段的球员生成个性化训练方案。
实时体能数据监测
对接可穿戴设备，实时采集心率、跑动距离、冲刺次数等关键指标。
名师教学视频库
汇集CBA资深体能教练的示范课程，支持慢放与动作要点拆解。
跨界体能理念融合
借鉴足球、田径等项目体能训练精华，为篮球运动员注入多元刺激。
专业文章资讯
持续输出篮球体能训练、赛事分析与运动科学领域的深度内容。
伤病预防
CBA球队体能训练中的伤病预防策略
结合踝关节、膝关节与腰背损伤案例，介绍动态热身、神经肌肉控制与负荷管理方法。
2026-01-15
2,876 阅读
运动表现
篮球运动员爆发力训练的科学方法
从生理机制到训练手段，分析深蹲跳、增强式训练与 Olympic 举重变式在篮球场景中的应用。
2026-01-18
4,102 阅读
规则解读
2026赛季CBA体能测试新规则解读
全面梳理2026赛季体能测试项目、达标标准及豁免条件，帮助教练和球员做好针对性备战。
2026-01-22
5,670 阅读
营养恢复
营养师视角：CBA球员赛后恢复餐单
蛋白质补充、碳水补充与水分电解质平衡，打造让球员快速恢复的赛后营养方案。
2026-01-25
3,905 阅读
训练科技
可穿戴设备如何重塑CBA体能训练
GPS背心、心率带与加速度计的协同应用，让体能教练实时掌握球员负荷与恢复状态。
2026-01-28
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